Clik here to view.
Bill Gates’ werkgeheim onthuld…
2 keer per jaar trekt Microsoft topman Bill Gates zich terug in zijn retraite-mansion voor een ‘Think Week’. Hoe zo’n week er exact uit ziet heeft Gates lang geheim gehouden, tot 1 journalist...
View ArticleClik here to view.
Koud douchen! IJzersterk tegen stress met dit oeroude middel
Je krijgt er o.a. meer energie, minder stress, een lagere bloeddruk en een hogere weerstand van… Dit wondermiddel werkt al voor ons sinds de oudheid – tot we hem vorige eeuw plots vergaten. Herontdekt...
View ArticleClik here to view.
Het geheim achter Jobs’, Gates’ en Zuckerberg’s saaie werkoutfits
Hoe zit dat nou met die eeuwige zwarte coltrui van Steve Jobs – en dat smoezelige capuchonvest of t-shirt van Mark Zuckerberg? Hebben ze gewoon niet zo’n gevarieerde smaak of zit er iets anders achter...
View ArticleClik here to view.
Opruimtips van minimalisme expert: “Opbergen is een illusie”
Ze kwam, ze zag en ze zette alles op z’n kop. Je werk- of leefruimte opruimen en inrichten zal nooit meer hetzelfde zijn zodra je Marie Kondo’s populaire minimalistische opruimtips kent.Opruimen: we...
View ArticleClik here to view.
Vakantiegevoel vasthouden? Dit is de bewezen manier
Vakanties gaan altijd te snel. Voor je het weet zit je weer met een bakkie pleur op kantoor naar je scherm te staren. Gelukkig ís er een manier om dat vakantiegevoel nét wat langer vast te...
View ArticleClik here to view.
De perfecte vakantie, volgens de wetenschap
Hoe lang duurt de perfecte vakantie? Wat ga je doen? Waar ga je naartoe? Hoe werkt de ‘Holiday Happiness Curve’? En wat te doen met het ‘rooskleurig-effect’? De psycho sociale wetenschap heeft de...
View ArticleClik here to view.
Zo lees je een boek per week (óók buiten je vakantie)
Elke week een boek. Stel je eens voor… Je hele ‘dit-wil-ik-écht-graag-nog-lezen’-lijst (of stapel) er door heen jagen. En elke dag het gevoel dat je een beetje op vakantie bent. Want lezen zou je ook...
View ArticleClik here to view.
De beste productiviteitshack waar niemand aan denkt
Ook zo “druk, druk, druk”? Niks mis mee, zolang je maar weet hoe je daar slim mee om gaat en je een burn out weet te voorkomen. Door één productiviteitshack – de beste die er is – consequent toe te...
View ArticleClik here to view.
Geen tijd voor nieuwsbrieven lezen? 2 inbox tips
Voor iedereen die door inbox-overload nooit toekomt aan de leuke mails, zoals écht interessante nieuwsbrieven: kwestie van je inbox opschonen (met ‘Unroll.me’) en dat...
View ArticleClik here to view.
THEE beter dan koffie? Dit zijn de keiharde bewijzen
Het is beter voor je workflow (dan koffie), voor je energie niveau (dan koffie), voor je stress niveau (dan koffie), voor je focus (dan koffie), voor een gezonder lij… Enfin; thee is beter dan koffie –...
View ArticleClik here to view.
Te druk? Schrap NU meteen “ja” uit je vocabulaire
Hoe kom je toch telkens weer aan die overvolle agenda? Elke dag vliegt voorbij en de volgende zit alweer vol met nieuwe verplichtingen, afspraken en to do’s. Altijd maar… te druk. Hoe kom je daar nu...
View ArticleClik here to view.
Slecht slapen? “1 oude techniek verslaat alle andere.”
3 Amerikaanse universiteiten en 4 medische instituten bundelden recentelijk hun krachten in één groot slaaponderzoek. Een groot aantal knappe koppen bij elkaar, die samen het raadsel van slecht slapen...
View ArticleClik here to view.
Toe aan weekend? Dan doe je het helemaal verkeerd
Thank God Its Friday! Deze kreet vliegt je met de hashtag #TGIF vanaf donderdagmiddag al om de oren op social media. Broeit dat TGIF-gevoel bij jou ook al vroeg in de werkweek? Dan doe je toch iets...
View ArticleClik here to view.
Mindful omgaan met je telefoon: zo doe je dat!
Je ergert je rot aan vrienden en collega’s die constant in de weer zijn met hun telefoon en als je eerlijk bent, ontgrendel jij je schermpje ook veel vaker dan nodig is. Volgens onderzoek kan negen op...
View ArticleClik here to view.
Zitten is dodelijk! 10.000 stappen per dag is je redding
Je doet het veel meer dan je denkt: zitten. En het is serieus slecht voor je. Gelukkig kun je de negatieve effecten gemakkelijk doorbreken als je je leven een klein beetje aanpast en probeert om aan de...
View ArticleClik here to view.
Snel ontbijt? Dit zijn de aller snelste én beste!
Ontbijten en haasten gaan in veel gevallen samen. Als je het echter wat slimmer aanpakt, is dat niet nodig. En: een snel ontbijt om je dag mee in te knallen hoeft helemaal niet minder gezond te zijn!...
View ArticleClik here to view.
Ochtendritueel tips van topchef: “Mise-en-place!”
Van die chefs die alles in een razend tempo gedaan krijgen, hoe ingewikkeld het gerecht ook is. Hoe krijgen ze dat voor elkaar? Hun belangrijkste geheim, is toevallig ook de moeder der ochtendritueel...
View ArticleClik here to view.
Vaak verkouden? ’30 seconden koud douchen’, zegt AMC
Het Amsterdam Medisch Centrum (AMC) bewees dat 30 seconden de warme kraan dichtdraaien al helpt, als je vaak verkouden bent. En hoé. Het effect op je weerstand, energieniveau en daarmee je...
View ArticleClik here to view.
Rust in je hoofd door…“Afwassen!”, zegt wetenschap
Amerikaanse wetenschappers ontdekten bij een experiment met 51 afwassers (!) wel iets heel bijzonders. Huis-, tuin- en keukenklusjes geven ons geen stress, maar ze verminderen stress juist – met wel...
View ArticleClik here to view.
Druk druk druk?! Meer tijd voor leuke dingen – 1 tip
Aan die cursus fotografie kom je maar niet toe. Te druk nu. Uitgebreid koken?! Geen tijd voor. ‘Ooit, als ik meer tijd heb’ is wat je steeds denkt. STOP met je te ‘druk druk druk’ voor leuke dingen. 1...
View Article
